På kiruna.se används kakor, på engelska cookies. Kakor används för att webbplatsen ska fungera på bästa sätt. Om du fortsätter, utan att ändra inställningarna i din dator, så godkänner du att kakor från kiruna.se används. 

Läs mer om kakor och hur de används på kiruna.se

Här kan du välja vilket språk du vill läsa vår hemsida på. Vi använder Google Translate vid översättning av innehållet på webbplatsen.

Kiruna kommun

Aqua Board

Vattenträning/Aquapass

Priser vattenträning

Utan säsongskort: 100 kr/gång
Med säsongskort: 40 kr/gång
10 kort utan säsongskort: 800 kr
10 kort med säsongskort: 400 kr

Bokning av träningspass sker via Simhallsbadets reception 0980-70880. Tidigast en vecka innan passet. 

Schema hösten 2018

Måndag 19.30-20.15 Aqua Board
Tisdag 19.30-20.15 
Aqua Challenge
Onsdag 06.15-07.00 Aqua Power (start v.38)
Torsdag 18.30-19.15 
Aqua Box
Fredag 11.30-12.10
Aqua Medel
Lördag 
10.30-11.15
Varierande aquapass

Passbesskrivning

Aqua Board : Övningarna utförs på våra flytdynor och passet är en utmaning för balanssinnet. Här utmanas kroppens kärna, det vill säga bålen. Hög intensiv träning där kondition och styrka blandas. Övningarna är funktionella och kombinerade för att du ska få med så många muskelgrupper som möjligt.

Aqua Challenge: Ett tufft pass där vi jobbar i block. Vi varierar styrka med kondition i tidsintervaller. Detta är en utmaning även för den mest vältränade.

Aqua Power: Upplev ett roligt pass samtidigt som du får utmana dig och ge just "det lilla extra". Ett energifyllt pass där vi jobbar med/utan bottenkontakt och där kondition varvas lekfullt med styrka. Passet utförs med och utan hantlar.

Aqua Medel: Detta är vårt baspass som också är veckans roligaste pass. Här får du släppa loss till våra övningar med härlig och trallvänlig musik. Vi använder oss av olika typer av redskap för att öka intensiteten.

Aqua Box: Ett fartfyllt konditions- och styrkepass med inslag av box- och kickövningar.

Aqua Core - intervall: Vi blandar coreövningar med intervaller.

 

Innehållsansvarig: Hans Fernström

Publicerad av: Sofi Jernelöf

Senast ändrad: 2018-08-29